혜민병원

건강검진 하면 자주 보시게 되는 문구가 있습니다. 

' 혈당이 다소 높으니 병원에서 진료를 요합니다.' 

이게 무슨 이야기일 까요? 당뇨병이 있다는 말인지 없다는 말인지 알쏭달쏭 하실겁니다. 혈당은 높지만 당뇨병은 아니고 그렇다고 정상은 아닌 단계를 당뇨병 전단계라고 합니다.

당뇨병 전단계란 ? 

당뇨병도 아니고 정상도 아닌 그 사이의 회색 지대라는 뜻입니다. 현재 자신의 혈장이 정상인지, 당뇨병 전단계인지, 당뇨병인지는 공복혈당수치로 알 수 있습니다.

정확한 공복혈당 측정 

정확한 공복혈당 이란,

① 검사 전 적어도 3일 동안 평상시의 생활을 유지

②검사 전날 밤부터 10시간 내지 14시간 금식 후 측정

위의 두가지 사항을 지킨 후 검사한 혈당을 말합니다. 너무 힘드실 수 있어서 보통 외래에서는 7-9 시간 금식으로 설명드리기도 합니다. 

당화혈색소, 혈당수치에 따른 당뇨병 단계

자신의 당화혈색소, 혈당 수치가 당뇨병 전단계에 해당되신다면 당뇨병 예방을 위해 매년 혈당검사를 하시는 것이 좋습니다.

당뇨병 전단계라고 하더라도 공복혈당에만 문제가 있을 경우 간에서 인슐린저항성이 나타나고, 식후 혈당에 문제가 있을 경우에서는 근육에서 인슐린저항성이 두드러지게 나타납니다. 당연히, 식후와 공복 모두 문제가 있으면 더 좋지 않습니다.

당뇨병 전단계 관리방법

방심은 금물

꾸준히 관리하지않고 방치한다면 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.

규칙적 식사

1일 1식이나 폭식은 당뇨병에 가장 좋지 않습니다.

꾸준한 운동

체지방은 줄이고 하체근육을 키워야합니다.